Ну да, как говорится, наше здоровье в наших же руках. А что для здоровья нужно? Правильно, для здоровья нужен правильный образ жизни. А это, конечно спорт. Но, только такой спорт, который не за деньги. А иначе это уже не спорт, а бизнес. Спорт такой, который не в напряг. А точнее даже не спорт, а физическая культура. Да, обычная гимнастика по утрам и здоровый образ жизни. Физкультура иными словами, да.
А иногда стоит и витамины применять. Например, , для поддержания общего тонуса организма. Можно и витаминчики С употреблять. Тоже и тонус придают и иммунитет. А так, самое главное в нашей жизни, это быть здоровым. Так что будьте здоровы дамы и господа!